Theo thống kê, cứ 3 phụ nữ Việt thì có 2 người bị nám. Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng nám khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti, e ngại. Vậy đâu là nguyên nhân gây nám và trị nám da như thế nào là đúng? Chị em có thể áp dụng 5 cách trị nám da dễ thực hiện tại nhà bằng liệu pháp tự nhiên dưới đây.
Nguyên nhân gây ra tình trạng nám da
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng nám da ở chị em phụ nữ. Ánh sáng mặt trời khi tiếp xúc trực tiếp sẽ làm da chúng ta sẽ sản sinh bất thường một lượng melanin – yếu tố quyết định màu da của mỗi người. Lượng lớn melanin gây nên những đốm nám, thời gian lâu dài sẽ khiến chúng lan rộng.
Ngoài ra, trong ánh nắng mặt trời còn có chưa tia cực tím UV làm vỡ cấu trúc da, làm khô da, đẩy nhanh tốc độ lão hóa da khiến tình trạng nám ngày càng trở nên tệ hơn nếu không có cách bảo vệ phù hợp.
Thay đổi tiết tố bên trong
Đây là nguyên nhân thứ hai khiến làn da bị nám. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh, khi các yếu tố bên trong cơ thể dần thay đổi, tình trạng nám cũng xuất hiện nhiều hơn. Phụ nữ sắp bước vào ngưỡng cửa 30 và giai đoạn tiền mãn kinh cũng rất dễ bị nám da.
Kích ứng da do mỹ phẩm
Sử dụng mỹ phẩm trong các bước skincare hằng ngày là việc rất quen thuộc. Kích ứng da khi sử dụng mỹ phẩm là hiện tượng thường gặp, do làn da bị dị ứng với một hoặc một số thành phần trong sản phẩm mỹ phẩm bạn sử dụng. Kích ứng da có các biểu hiện như đỏ rát, ngứa, sưng đỏ, thậm chí còn gây da tình trạng nám da.
Theo đó, khi có tác động bất lợi lên làn da, theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, các sắc tố melanin sẽ được sản sinh ra để bảo vệ làn da, dẫn đến hiện tượng sạm nám khi bị kích ứng.
Di truyền
Có đến 30% số phụ nữ bị nám là do di truyền. Nám da do di truyền được hình thành trên cơ chế tự động sao chép gen. Bố mẹ bị nám da có thể di truyền sang con cái. Những người bị nám da do di truyền cần có phác đồ điều trị phù hợp vì đây là nguyên nhân gây nám da khó khắc phục và can thiệp nhất.
Cách trị nám da tại nhà bằng liệu pháp tự nhiên
Giảm nám da bằng lá trầu không
Lá trầu không được lựa chọn là nguyên liệu giúp trị nám vì trong lá trầu không có chứa vitamin C, thiamin, hợp chất caroten giúp ngừa các sắc tố melanin gây nám. Trong lá trầu không cũng có chứa chất xơ, chất kháng khuẩn giúp làn da sạch khỏe, nhanh mờ nám.
Bạn có thể thực hiện trị nám bằng lá trầu không bằng 2 cách
Cách 1: Sử dụng nước cốt lá trầu không
Chuẩn bị: 30 lá trầu không rửa sạch
Cách làm:
- Đun sôi phần lá trầu không đã rửa sạch trong vòng 30 phút, sau đó vớt ra, xay nhuyễn.
- Cho hỗn hợp đã xay nhuyễn vào nồi, sên đến khi đặc lại như nước cốt.
- Chờ hỗn hợp này nguội, đổ vào hộp cho vào ngăn mát tủ lạnh.
- Trong 2 tuần đầu, mỗi ngày bôi hỗn hợp này lên vùng da bị nám 1 lần, để 10 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm.
- Các tuần sau chỉ nên bôi 1 lần 1 tuần để tránh trường hợp da bị mỏng đi.
Cách 2: Giảm nám với lá trầu không và nước cốt chanh
Chuẩn bị: 10 lá trầu không rửa sạch, 1 thìa nước cốt chanh
Cách làm:
- Xay nhuyễn lá trầu không, sau đó cho 1 thìa nước cốt chanh vào trộn đều.
- Thoa hỗn hợp này lên vùng da bị nám.
- Chờ 15-20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần.
Mặt nạ mật ong và bột mì
Bột mì không chỉ là nguyên liệu sử dụng để chế biến các món ăn mà còn có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Trong bột mì có chứa các loại vitamin như B1, B2, B3… sẽ giúp tái tạo tế bào da. Kết hợp với mật ong giàu vitamin B2, B3, B6, B9, C,… và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,.. giúp làm sạch sâu, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, sáng da hiệu quả.
Chuẩn bị: 3 thìa mật ong, 2 thìa bột mì
Cách làm:
- Trộn đều mật ong và bột mì thành hỗn hợp sệt.
- Rửa sạch mặt, dùng bông tẩy trang hoặc khăn sạch thấm khô nước còn lại trên mặt.
- Đắp hỗn hợp đều lên mặt, chờ 15-20 phút.
- Chờ đến khi lớp mặt nạ khô rồi rửa nhẹ nhàng với nước ấm. Một tuần nên thực hiện 1-2 lần.
Trị nám da với lá tía tô tại nhà
Lá tía tô – nguyên liệu vô cùng thân quen lại có hiệu quả trị nám da bất ngờ. Tía tô có chứa vitamin A, C, các khoáng chất như Canxi, Sắt, Kẽm, Photpho,… có tác dụng làm tăng quá trình sản xuất tế bào mới, đẩy lùi nám sạm, cho làn da trắng sáng, mịn màng.
Bạn có thể áp dụng một trong hai cách giúp cải thiện tình trạng sạm nám dưới đây:
Cách 1: Trị nám với lá tía tô nguyên chất
Chuẩn bị: Một nắm lá tía tô.
Cách làm:
- Lá tía tô sau khi rửa sạch, ráo nước, đem xay lấy nước ép.
- Dùng bông tẩy trang thấm nước ép này thoa lên mặt, kết hợp massage trong quá trình thoa.
- Chờ 15 phút rồi rửa sạch mặt. Kiên trì thực hiện 1-2 lần/tuần.
Cách 2: Xông mặt với lá tía tô
Chuẩn bị: 1 nắm lá tía tô, 1 muỗng nước chanh, 1 muỗng mật ong.
Cách làm:
- Lá tía tô rửa sạch, sau đó cho vào nước sôi nấu khoảng 2 phút rồi tắt bếp.
- Cho nước chanh, mật ong vào rồi tiến hành xông.
- Lưu ý trong quá trình xông, bạn nên dùng khăn bông che đầu để hiệu quả cao hơn.
Xông mặt với lá tía tô không chỉ giúp mờ nám, tàn nhang mà còn giúp da sạch sâu, giảm mụn đầu đen,… Bạn có thể thực hiện xông mặt 1-2 lần/tuần. Với làn da nhiều mụn, bạn có thể xem thêm các cách trị mụn dễ thực hiện tại nhà để cải thiện làn da.
Mặt nạ chanh và bột nghệ
Bột nghệ giàu các chất chống oxy hoá như curcumin, cisplatin, lipopolysaccharide. Sử dụng bột nghệ giúp làm sáng da, làm chậm quá trình lão hoá, mờ nám, tàn nhang.
Chuẩn bị: 2 thìa bột nghệ, 1 thìa nước cốt chanh
Cách làm:
- Trộn đều các nguyên liệu tạo thành hỗn hợp sệt.
- Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, tàn nhang.
- Chờ từ 15-20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước mát.
- Có thể thực hiện đắp mặt nạ từ bột nghệ và nước cốt chanh 2-3 lần/tuần.
Mặt nạ chanh và trứng gà
Trong trứng gà chứa rất nhiều khoáng chất như vitamin B2, vitamin B6,… giàu protein giúp cải thiện sức khỏe làn da, tình trạng nám da hiệu quả. Đồng thời giúp dưỡng ẩm da, phù hợp với làn da khô, đặc biệt chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả.
Chuẩn bị: 1 quả trứng, 1 thìa nước cốt chanh
Cách làm:
- Sử dụng phần lòng trắng trứng gà, đánh đều.
- Cho thêm nước cốt chanh vào, đánh đều hỗn hợp.
- Sử dụng cọ đắp mặt nạ lấy hỗn hợp thoa đều lên da.
- Đợi khoảng 15-20 phút sau khi hỗn hợp khô thì rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 1-2 lần/tuần, kiên trì để thấy sự khác biệt.
Bạn cũng đừng quên, một số loại mặt nạ như trầu không có tính nóng chỉ đắp thường xuyên thời gian đầu, cần sử dụng với thời gian giãn cách sau 1-2 tuần. Các loại mặt nạ có chứa chanh, có thành phần axit có thể làm mỏng da nên bạn cần chú ý chống nắng, che chắn cẩn thận để làn da không bị bắt nắng.
Ngoài ra, nếu bạn vừa muốn chống lão hoá, vừa muốn giảm sạm nám thì có thể cân nhắc sử dụng thêm nước uống bổ sung Collagen chứa thêm các thành phần hỗ trợ trị nám như Coenzyme Q10, Glutathione để giúp ngăn ngừa chúng từ bên trong. Nếu vậy, Beauty Shots Collagen Drink của Golden Health chính là một sản phẩm đáp ứng nhu cầu này vô cùng phù hợp.
Tốt nhất, hãy tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm trị nám nào, tránh sử dụng sản phẩm kém chất lượng làm tình trạng nám nặng hơn, nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên, an toàn, không tác dụng phụ.
