Thời gian da bắt đầu bị lão hóa không tương đồng với thời điểm bạn nhìn thấy các dấu hiệu xuất hiện trên da. Lão hóa da sẽ “gõ cửa” khi chúng ta bước vào tuổi 25 – độ tuổi xuân sắc nhất của mọi cô gái. Lúc này da đã có sự thay đổi ngầm từ bên trong nhưng lại chẳng mấy ai để ý đến. Đây không phải chỉ là sai lầm riêng bạn mắc phải mà hầu hết chúng ta đều vậy.
Các dấu hiệu lão hóa da thường gặp
Khi da của bạn bị lão hóa thường sẽ xuất hiện các dấu hiệu nhận biết sau đây:
Hình thành nếp nhăn ở trên bề mặt da. Thường bắt đầu thấy rõ khi bạn bước sang tuổi 25 do quá trình sản xuất collagen trong cơ thể suy giảm. Các vị trí xuất hiện nếp nhăn rõ nhất là: trán, khóe miệng, đuôi mắt, lông mày,…
Da không đều màu do quá trình tái tạo của lớp biểu bì diễn ra chậm hơn. Tế bào chết tích tụ lâu trên bề mặt da cản trở sự xuất hiện của các tế bào mới.
Lỗ chân lông to hơn do quá trình sản sinh protein quan trọng đã bị làm chậm lại. Da bị chùng nhão làm cho quá trình sản sinh các bó sợi mới chậm lại và lỗ chân lông to dần ra.
Da khô và sần sùi, không còn mịn màng và mọng nước như trước nữa. Dấu hiệu cụ thể là xuất hiện các bụi trắng ở biểu bì bên ngoài cùng của da. Khi trang điểm thì không ăn phấn.
Xuất hiện các vết nám, sạm trên da do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Các enzyme trong da dần suy giảm khiến quá trình sừng hóa da tăng tốc. Sắc tố melanin đẩy lên dần bề mặt da dẫn đến thâm, sạm, nám da.
Tác động của quá trình lão hóa đến từng lớp da
Vậy tác động của việc lão hóa da đối với từng lớp da sẽ như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể ngay sau đây.
Lớp biểu bì
Đây là bộ phận cuối cùng xuất hiện việc lão hóa da. Và khi chúng ta nhìn thấy các biểu hiện trên da thì cũng là lúc lão hóa đã rất khó xử lý.
Khi lượng tế bào dưới da suy giảm thì cũng đồng nghĩa với sự thay đổi về sinh lý và bộ phận ảnh hưởng trực tiếp đó chính là da. Kết cấu của da thay đổi. Da không còn đều màu nữa và trở nên thô ráp. Lớp biểu bì lúc này trở nên khô, mỏng hơn và nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài. Với trường hợp da khô, xem ngay cách chăm sóc da khô để khắc phục tình trạng này.
Lớp trung bì
Trung bì chính là nơi là quá trình lão hóa da bắt đầu bởi đây là nơi chứa collagen và elastin. Khi da bị lão hóa, các yếu tố trên sẽ dần cạn kiệt. Các gốc tự do ở đây sẽ tạo ra các liên kết ngang và làm xơ cứng sợi. Như vậy thì chức năng đệm cho lớp da phía trên sẽ giảm đi, hoạt động lưu thông máu chậm lại. Mức độ dinh dưỡng qua lưu thông máu đến tầng dưới của biểu bì sẽ khó khăn hơn.
Lớp hạ bì
Phần hạ bì vốn được biết đến là nơi chứa các protein ma trận ngoại bào. Chức năng của chúng là sắp xếp collagen, elastin và các loại tế bào khác. Khi phần này bị lão hóa là bởi các tế bào nằm ở đây bị mất kết nối, ma trận ngoại bào mất đi tính toàn vẹn và cấu trúc của protein bị phân mảnh. Quá trình này lặp đi lặp lại theo thời gian sẽ khiến cho chức năng đàn hồi của da bị kém đi dẫn đến chảy xệ.
Nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da
Nguyên nhân gây ra hiện tượng lão hóa da xuất hiện từ bên trong cơ thể và cả bên ngoài. Có một vài nguyên nhân chính mà bạn cần phải lưu tâm đó là:
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có thể coi là nguyên nhân chính dẫn đến việc da bị lão hóa. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các tia UVA và UVB sẽ phá vỡ cấu trúc của collagen, elastin bên trong tế bào da của chúng ta. Điều này khiến cho da dễ bị đen sạm.
Chính vì thế, chống nắng chính là điều mà chúng ta luôn luôn phải thực hiện hằng ngày ngay cả khi trời không nắng. Lúc này tia cực tím vẫn tác động không tốt đến làn da của chúng ta. Việc lão hóa da là điều sớm hay muộn, do đó cần tích cực chống lão hóa, nhất là chống lão hóa da ở tuổi 40.
Chăm sóc da quá ít và không đúng cách
Việc chăm sóc da là vấn đề quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đầy đủ và đúng cách. Mỗi làn da sẽ lại có đặc điểm và yêu cầu về cách chăm sóc khác nhau.
Nhưng hầu hết chúng ta lại chỉ lựa chọn các sản phẩm theo như lời quảng cáo hoặc review của một vài người đã sử dụng và cho kết quả tốt. Đây là nguyên nhân chính khiến cho chúng ta chăm hoài, chăm mãi mà da vẫn không thể đẹp được.
Bên cạnh đó, các bước skincare tại nhà bạn cũng thực hiện sai các thao tác cũng là một nguyên nhân khiến da ngày càng tệ đi. Nhiều người vẫn thường cho rằng sử dụng nhiều sản phẩm tốt là da đẹp mà không hề hay biết rằng việc chăm da không đúng cách cũng khiến lão hóa da xuất hiện nhanh hơn.
Chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học cũng là một nguyên nhân khiến cho da xấu đi và nhanh lão hóa hơn. Khi lượng thức ăn nạp vào cơ thể quá cao sẽ gây áp lực lớn lên tế bào khiến chúng phải hoạt động với cường độ cao hơn. Hoặc khi bạn thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn cũng đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.
Sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá
Khi sử dụng quá nhiều các loại đồ uống có chứa cafein, chất kích thích sẽ khiến da bị quá tải. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề như: xuất hiện các loại mụn, dị ứng, da bị nhão hoặc nhạy cảm hơn.
Ô nhiễm
Ô nhiễm môi trường diễn ra ngày càng nhiều và tồi tệ. Và bộ phận đầu tiên trên cơ thể tiếp xúc hằng ngày với không gian ô nhiễm đó chính là da. Những tác nhân này bám lại trên da, khiến da khô và tạo điều kiện để các loại vi khuẩn tấn công da của bạn.
Yếu tố bên trong cơ thể
Các yếu tố bên trong khiến làn da dần bị lão hóa theo thời gian như sự thay đổi chuyển hóa, suy giảm collagen, giảm mô liên kết, thay đổi nội tiết đều ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.
Các yếu tố bên trong sẽ khiến quá trình lão hóa nhanh hơn, do đó, bạn cần tìm hiểu rõ cơ thể mình đang cần gì và bổ sung kịp thời. Từ đó, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da ngay từ bên trong.
Phương pháp giúp chống lão hóa, giúp làn da tươi trẻ
Khi đã xác định được độ tuổi bắt đầu xuất hiện lão hóa, bạn hãy có cho mình những phương pháp phù hợp để hạn chế vấn đề này. Cụ thể là:
Chăm sóc da đúng cách mỗi ngày
Chăm sóc da đúng cách là phương pháp đơn giản và mang lại kết quả rõ rệt nhất. Hãy hiểu bản chất da của mình như thế nào, da đang cần gì và lựa chọn cách chăm sóc thực sự phù hợp.
Bạn chỉ cần duy trì các bước chăm sóc da cơ bản hằng ngày bao gồm: Làm sạch, dưỡng da, điều trị tận gốc vấn đề đang gặp phải. Quan trọng nhất là tìm được sản phẩm phù hợp với làn da của mình.
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Khi chúng ta ăn uống, quá trình chuyển hóa thức ăn sẽ diễn ra bên trong các tế bào. Nếu quá trình này diễn ra thuận lợi thì cơ thể sẽ có thể nhanh chóng giải phóng các gốc tự do và tạo ra lipid để tái tạo giúp da mịn màng hơn.
Bổ sung rau xanh, trái cây, nguồn cung cấp dinh dưỡng giàu vitamin và các loại thực phẩm giàu collagen là yếu tố rất quan trọng để ngăn ngừa lão hóa.
Bên cạnh bổ sung Collagen bằng thực phẩm thông thường, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng như Collagen Nhật, Úc hay Collagen của Mỹ sẽ giúp cơ thể được bổ sung lượng Collagen đã mất một cách đầy đủ, ngăn ngừa lão hoá hiệu quả hơn.
Bảo vệ da khỏi ánh mặt trời
Chống nắng cho da là bước cực kỳ quan trọng. Bởi vì những tác động của ánh mặt trời đến da là rất lớn, do đó bạn cần phải bảo vệ làn da mình mọi lúc mọi nơi. Không chỉ che chắn làn da, bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng kể cả khi trời không có nắng.
Đặc biệt với làn da đang gặp các vấn đề mụn, thâm, nám,… cần phải sử dụng kem chống nắng để hạn chế tình trạng da tồi tệ thêm. Hãy ghi nhớ mọi nỗ lực chăm sóc da đều vô nghĩa nếu bạn không chống nắng.
Tập thể dục mỗi ngày
Tập thể dục giúp cho cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh và da săn chắc. Tuy nhiên, nên chọn bộ môn nhẹ nhàng và phù hợp, không nên tập quá sức sẽ khiến phản tác dụng. Bạn có thể chọn chạy bộ, tập yoga, bơi lội hoặc đạp xe từ 20-30 phút mỗi ngày để ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể.
Lão hóa da không phải là vấn đề của riêng ai. Chính vì thế, hãy tự tìm hiểu nguyên nhân cũng như lựa chọn cách bảo vệ da một cách phù hợp nhất để giữ được nét thanh xuân cho làn da của mình.
